Как справиться с похмельем?

Похмелье (или в народе называют Бодун) – реакция организма на попадающий в него эталон, проявляющаяся неприятными ощущениями во всем теле. Когда в организм попадает эталон, всасывание в кровь происходит практически сразу. А после этого он распространяется по всем системам и органам человеческого организма. Печень, выполняя свои функции, воздействует на токсины, и они расщепляются на несколько составляющих. Ацетальдегид – наиболее опасное, ядовитое и токсичное вещество, которое становится причиной головной боли.

Как избежать похмелья

9 правил, которые рекомендуется соблюдать перед началом и во время застолья:

  1. Если выпить стакан молока до употребления алкоголя, то токсины всасываются медленнее, так как этот продукт становится препятствием между спиртом и кровью.
  2. С умом выбирать напиток. После употребления коньяка, виски, красного вина, шампанского вероятность сильного похмелья выше, чем после употребления водки, белого вина.
  3. Не употреблять напитков содержащих красители, ароматизаторы.
  4. Не пить на голодный желудок, так как в таких случаях отсутствует барьер, и токсины всасываются значительно быстрее.
  5. Закусывать спиртные напитки жирными, мучными блюдами.
  6. Знать свою меру.
  7. Не смешивать газированные и спиртные напитки.
  8. После веселого времяпровождения выпить 500 мл. чистой воды, но обязательно не газированной.
  9. После употребления алкогольных напитков лучше активно подвигаться (ходить, танцевать) или прогуляться на свежем воздухе.

Существует идея, что похмелье не наступит или наступит не в такой степени если перед началом праздника выпить 2 таблетки Но-Шпы, Активированный уголь(1 таблетка на 10 кг.веса). Чтобы избежать появления головных болей можно принять Аспирин или Цитрамон.

Изменения в поведении после употребления алкоголя

Организм человека реагирует на попавший алкоголь быстро и проявляется это в виде изменений в поведении:

  • появляется раскованность;
  • проявляется решительность;
  • усиливается активность.

Утром после праздника человек может испытывать не только похмелье, но и стыд за поступки, которые совершил после употребления спиртных напитков.

Признаки похмелья

Такое состояние, как похмелье наступает по одной причине —  в организм попадает избыточное количество алкоголя. На тяжесть интоксикации влияет:

  • количество выпитых спиртных напитков;
  • крепость напитка;
  • смешивание разного алкоголя.

Похмелье можно определить по следующим признакам:

  • рвотные позывы;
  • ощущения недомогания;
  • спазмы;
  • головные боли;
  • сухость во рту;
  • жажда;
  • тошнота;
  • замедленные реакции и понимание;
  • вялость;
  • налитые глаза;
  • головокружения;
  • боль в желудке;
  • раздраженность.

Способы борьбы с похмельем

Когда не получилось воспользоваться советами и симптомы похмелья наступили необходимо применять проверенные способы, чтобы избавится от бодуна и сопровождающих его неприятных ощущений.

  1. Устранить боль. Печень после употребления алкоголя борется с попавшими в организм токсинами, поэтому не следует прибегать к лекарственным препаратам, чтобы облегчить головную боль. К очагу боли можно приложить лед.
  2. Контрастный душ. Принятие душа поможет снять усталость и вернуть организму силы.
  3. Вывод эталона. Необходимо пить большое количество чистой негазированной воды. Поможет нормализовать состояние человека кофе. Также устранить синдром похмелья быстро помогает коктейль в состав, которого входит томатный сок, желток и соль.
    Важно! Стоит воздержаться от курения.
  4. Завтрак. Наутро после употребления алкоголя нужно приготовить не жирный куриный суп. В качестве завтрака можно использовать кисломолочные продукты, овощи и фрукты.

Народные способы для избавления от похмелья

В народе существуют разные проверенные на протяжении многих лет методы борьбы с похмельем:

  • Сок из коры ивы. Необходимо нарезать кору ивы и выжать из нее сок.
  • Рассол из соленых огурцов или квашеной капусты. Рассол содержит яблочную и молочную кислоту и соль. Данные вещества содействуют метаболизму в организме. Во время употребления алкоголя теряются электролиты, а соль способна их вернуть. Заторможенность, плохая реакция, слабое соображение и ориентирование обусловлена недостачей в организме электролитов. Все важные жизненные процессы проходят медленно. Произошло обезвоживание и его необходимо восполнять большим количеством жидкости. Обильное питье ускоряет процесс выделения из организма токсинов, а также продуктов распада алкоголя. Рекомендуется пить минеральную негазированную воду, так как ей свойственно быстрее и лучше насытить ткани.
  • Квас.
  • Чай из ромашки. Он успокаивает боль.
  • Чай из розмарина, мяты и одуванчика.
  • Молоко с медом, кефир, ряженка. Эти продукты очищают организм от токсинов.
  • Янтарная кислота. Данное средство быстро снимает похмельный синдром.
  • Мацони. Этот напиток насыщен витаминами. Употребление мацони способствует нормализации работы желудка.
  • Лимонная кислота, смешанная с янтарной кислотой.
  • Раствор из воды и 3х капель спирта.
  • Бананы. Они содержат большое количество калия и поэтому, употребляя бананы можно восполнить потерянный калий. Также они насыщены глюкозой, а после отравления спиртными напитками организму она необходима.
  • Парилка. Считается, что если после веселого праздника пойти в баню или сауну можно избавиться от похмелья. Так посещение бани обеспечивает потоотделение, вместе с которым выходят попавшие в организм токсины. Человеку после этого становится лучше.

Медикаменты для снятия симптомов похмелья

Нейтрализовать действия алкогольных напитков можно с помощью таких препаратов:

  • Алка-Зельтцер;
  • «Лимонтар»;
  • «Аспирин Упса»;
  • «Зорекс»;
  • «Аскофен»;
  • «Кофицил-плюс».

Для снятия симптомов похмелья применяется Парацетамол. Необходимо взять одну таблетку и растворить ее в воде. Это поможет восстановить кислотно-щелочной баланс в организме.

Наиболее эффективной профилактикой похмельного синдрома является отказ от употребления алкогольных напитков.