В статье пойдет речь о продуктах, которые смогут помочь в борьбе с высоким уровнем холестерина и сахара в крови, а также снять усталость и привести в норму показатели артериального давления. Будут предложены способы применения.
Для поддержания тонуса и снятия усталости человек, живущий в постоянной суете и ускоренном ритме использует быстродействующие средства. К ним можно отнести кофе, алкоголь, сладости. Есть простые рецепты для того, чтобы оптимизировать работу мозга, избавиться от беспокойства, а также снизить массу тела. Нужно заменить привычный кофе мятным и зеленым чаем. Мытный чай насыщен ментолом, который способен обеспечить хорошее настроение и повысить энергию. Зеленый чай содержит кофеин, который взбадривает. Для лучшего эффекта можно объединить зеленый чай и мяту. Побороть депрессивное состояние и улучшить настроение помогут бализик, корица, чай пуэр, семена фенхеля, корень женьшеня.
Базилик
Это растение широко известно как кулинарная пряность. Кроме этого он обладает свойствами, которые повышают иммунитет, снимают воспаления, борются с вирусами, понижают жар, успокаивают, снижают уровень холестерина в крови, улучшают сон, уменьшают боль во время менструации у женщин. В состав растения входят витамины, эфирное мало, фитонциды, рутин. Для лечения из базилика используют отвары, настои.
Рецепт
- Взять листочки растения;
- Добавить нарезанный кружочками лимон;
- Закипятись воду;
- В кипящую воду опустить базилик, лимон и сахар;
- Кипятить 10 минут;
- Настоять 15 минут.
Употреблять полученный напиток через полчаса после приема пищи.
Рецепт
- Взять базилик, шалфей, мелиссу;
- Залить кипятком;
- Настоять.
Применять как чай, можно добавить сахар или мед. Полученный отвар действует успокаивающе на нервную систему.
Для того чтобы снизить давление и избавится от головной боли нужно употреблять чай из сушеных цветков растения. Также снять боль головы можно с помощью кашицы из свежих листьев базилика. Применять базилик противопоказано после перенесенного инфаркта, при нарушенной свертываемости крови, эпилепсии.
Чай пуэр
Для изготовления этого чай используют сырье с выдержкой (7-8 лет). Это время нужно, чтобы прошли необходимые процессы ферментации. Это влияет на вкус и аромат чая.
Пуэр обладает такими свойствами:
- снижение уровня холестерина;
- улучшение работы пищеварительной системы;
- избавление от запоров.
Если принимать этот чай можно снизить вероятность инфаркта и инсульта. Применение чая способствует сжиганию жиров и уменьшению веса.
Рецепт приготовления чая пуэр
- Взять 4 грамма чая.
- Промыть заварку.
- Залить 150 мл воды кипящей водой.
- Довести до кипения.
- Настоять.
Корица
Использование корицы способствует:
- нормализации уровня глюкозы;
- снижению холестерина;
- стабилизации выработки инсулина;
- снижению аппетита;
- расщеплению старых жировых отложений;
- предотвращению появления жировых клеток.
Корицу можно добавлять к кофе и чай.
Рецепт
- Взять 1 ч.л. корицы;
- Смешать с медом. Его можно заменить соком.
- Добавить имбирь, молотый перец.
- Залить 250 мл воды.
Полученный напиток нужно пить натощак на протяжении двух дней.
Рецепт
- Взять 1 ст. л меда и смещать с теплой водой.
- Добавить измельченный имбирь, корицу, лимон.
- Залить 200 мл. кефира.
В напиток можно добавлять красный перец.
Рецепт
- Взять 300 мл. кефира.
- Натереть пять яблок.
- Ингредиенты поместить в блендер.
- Добавить корицу.
- Перемешать.
Употреблять напиток перед приемом пищи и перед сном.
Наиболее результативное использование для похудения считается употребление корицы с медом, которые разведены в стакане горячей воды. Смесь нужно настоять перед применением и пить утром перед приемом пищи.
Семена фенхеля
Если употреблять семена фенхеля можно заменить улучшения в работе пищеварительной системы. Также они способны нормализовать уровень сахара в крови и умерить аппетит.
Корень женьшеня
Применение этого продукта помогает бороться с признаками ожирения и сахарного диабета.
Для хорошего самочувствия нужно вести здоровый образ. Не стоит допускать повышение холестерина. Усталость в организме напрямую зависит от физического и психологического здоровья человека.
