В данной статье пойдет речь о процессе накапливания токсинов и вредных веществ в организме человека, а также будут предложены способы очищения кишечника.
Для общего состояния здоровья важно правильная работа пищеварительной системы. На печень возложена функция вывода токсинов. Осуществлять свою работу печень может при наличии хорошего состояния толстой кишки. Накопление токсинов может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Предотвратить это можно, если периодически очищать кишечник. Процесс переваривания осуществляется на протяжении 22-24 часов. Для усвоения организмом питательных веществ ему требуется около семидесяти часов. Когда происходит накапливание токсинов, можно наблюдать такие симптомы:
- боль в суставах и мышцах;
- слабый иммунитет;
- сыпь на кожном покрове;
- запоры;
- депрессивное состояние;
- усталость;
- вздутие живота;
- диарея.
Очищение кишечника
Осуществить чистку кишечника можно используя следующие рецепты.
Рецепт
- Взять эфирное масло лимона (10 капель). Его можно заменить маслом из перечной мяты.
- Выдавить сок из лимона.
- В смесь добавить пол литра чистой воды.
Полученный напиток необходимо употреблять трижды в день на протяжении двух недель. За один прием выпивается 125-150 мл.
Рецепт
- Взять сок из одного лимона.
- Добавить два стакана кленового сиропа и щепотку кайенского перца.
- Залить смесь очищенной водой.
Напиток употребляется на протяжении двух недель четыре раз в день по 100-120 мл.
Рецепт
- Взять зеленое яблоко.
- 30 граммов семян льна и семян чиа.
- Залить фильтрованной водой.
- Добавить столовую ложку меда.
- В блендере все довести до однородной массы.
- Настоять 10 минут.
Полученная смесь принимается один раз в день перед завтраком. Курс приема длится две недели.
Другие способы чистки
- В домашних условиях очистить кишечник можно используя целлюлозу. Микрокристаллическая целлюлоза способна впитать все попавшие токсины и вывести их из человеческого организма. Во время употребления этого компонента необходимо обильно пить воду.
- Отруби хорошие помощники в очищение кишечника. Они выводят накопившиеся каловые камни, шлаки, токсины. Отруби нужно употреблять три раза в сутки за полчаса до приема пищи. Один прием составляет две столовых ложки данного продукта, которые запиваются стаканом воды. Проводить курс рекомендуется на протяжении 30 дней, с периодичностью один раз в год.
- Если придерживаться определенного режима питания и использовать подходящую пищу можно со временем очистить кишечник. К такой пище относится перловая каша, гречка, овес.
- Проходя курс очистки рацион необходимо насытить свежими овощами, так как они богаты клетчаткой (свекла, огурцы, морковь, кабачки). Салаты из овощей нужно заправлять растительным маслом.
- Яблоки способны растворить накопившиеся шлаки и токсины. Проводя такой метод очистки, на протяжении дня для получения результата разрешено употреблять только яблоки и воду.
- Для очистки применяются свежие соки из апельсинов, сливы, вишни.
Плодотворно на организм в целом и на пищеварительную систему влияет употребление салата Метелка. Также с его помощью можно сбросить лишний вес. Для приготовления нужно:
- взять белокочанную капусту, свеклу, морковь;
- натереть ингредиенты;
- добавить лимонный сок, растительное масло, приправы.
- По желанию можно добавить чеснок, гвоздику.
Чтобы не препятствовать выводу токсинов, необходимо уменьшить потребления соли.
