6 эффективных методов бережной очистки печени

Печень один из жизненно важных органов человеческого организма. Главной задачей этого органа является очищение крови от токсинов и остальных вредных веществ. На ее нормальную функциональность влияют образ жизни, питание, стрессы, вредные привычки.

Все процессы, которые происходят в организме человека проходят через печень. Это еще раз подтверждает важность ее здоровья.

Подготовительный этап в чистке печени

Для получения желаемого результата на весь срок чистки необходимо отказаться от употребления таких продуктов, как:

  • мясо;
  • какао;
  • шоколад;
  • кофе.

За четыре дня до начала чистки рацион питания должен содержать только вегетарианские продукты и блюда. В первый день чистки необходимо пить достаточное количество теплой жидкости. Рекомендуется применять грелку. Это способствует лучшему кровообращению в сосудах.

Перед принятием решения о чистке печени нужно проконсультироваться с соответствующим специалистом во избежание нанесения вреда своему организму.

Методы очищения печени

Чеснок

Это продукт обладает многими лечебными свойствами. С его помощью можно очистить печень, так он богат антиоксидантами и минералами. Входящие в состав чеснока селена и аргинина способствуют полной очистке кровеносных сосудов. Также употребление чеснока помогает держать в норме уровень давления в печени. Благодаря содержащихся витаминам (В6, С) предотвращается повреждение клеток крови.

Авокадо

Авокадо насыщен глутатионом и витаминами (С, Е). С помощью продукта можно осуществить полную детоксикацию печени, но при этом процесс чистки оставляет клетки неповрежденными. Содержащиеся вещества в авокадо поддерживают уровень холестерина в крови.

Грейпфрут

Грейпфрут выступает в качестве защитного барьера для печени. Это обусловлено высоким уровнем витамина С и глутатиона содержащихся в этом продукте. Они формируются в печени естественным способом, питают ее и защищают организм от заболеваний.

Овощи

Зелень и овощи отвечают за регулирование уровня металлов в организме. Также очищают его от попавших химических веществ. Для поддержания печени здоровой рекомендуется употреблять рукколы, шпинат, цикорий. Они помогут наполнить организм необходимыми питательными веществами.

Чтобы повысить уровень фермента в печении нужно употреблять все разновидности капусты.

К овощам способным произвести чистку также относится свекла. Корнеплод, благодаря органическим кислотам, тонизирует деятельность пищеварительной системы. При осуществлении чистки свеклой рацион питания должен содержать только яблоки. Для чистки можно использовать свекольный отвар или свекольный квас. Прием осуществляется несколько раз в год с перерывами, курс рассчитан на употребления трех литров полученного напитка.

Грецкие орехи

Употребление грецких орехов способствует выводу аммиака из организма. Содержащиеся в них компоненты (аминокислота, глутатион) понижают скорость вывода свободных радикалов.

Так жиры, которые находятся в печени, сохраняются здоровыми. Когда уровень жиров в норме орган имеет правильную структуру, а значит остается здоровым и работоспособным.

Куркума

Основной компонент этого продукта (кукрумин) поддерживает желчный в здоровом состоянии. Употребление куркумы поможет предотвратить воспаления желчного. Данный продукт отвечает за регенерацию клеток печени, которые могут быть повреждены токсинами и алкоголем. Куркума хорошо сочетается со многими продуктами и блюдами и поэтому ее так легко внести в свой рацион.

Диета после проведения процедуры чистки печени

На следующий день после проведения чистки важно правильно выстроить питание. Состав рациона должен быть в силе поддержать печень и помочь завершить процесс ее чистки. Употребление пищи нужно начинать с морковного, свекольного или яблочного сока. Они помогают вывести оставшиеся в организме вредные вещества.

Салат, из зелени заправленный лимонным или клюквенным соком может стать основным блюдом в этот день. Как добавку можно использовать морскую капусту. Только на второй день можно ввести в свой рацион другие продукты и блюда. Первое время после чистки рекомендовано ограничить употребление:

  • жареных блюд (мясо, рыба);
  • копченостей;
  • острых блюд;
  • маринованных продуктов;
  • чеснока;
  • уксуса;
  • грибов.

Ограничение связано со способностью перечисленных продуктов причинить вред печени. Стоит прекратить на время употребление кофе и алкоголя.

Противопоказания

Процедура очищения носит серьезный характер, и подходить к ней стоит ответственно. Очищение самостоятельно нельзя проводить при наличии желче-каменной болезни. Также нельзя прибегать к таким процедурам беременным и кормящим женщинам.

Противопоказания распространяются на людей страдающих гипертермией и сахарным диабетом. Наличие заболеваний печени или внутренних органов также запрещает проводить процедуру чистки.