7 даров природы для очищения печени

 Зачем нужны продукты для очищения печени? В современном мире многие из нас страдают от перегрузки печени и даже не осознают это. Все вокруг, начиная от загрязнения окружающей среды до стрессовых ситуаций, воздействует на этот жизненно важный орган, однако, как только происходит перегрузка печени, она прекращает эффективно перерабатывать токсины и выводить их из организма.

Печень играет чрезвычайно важную роль в организме, так как в нее поступают питательные вещества из продуктов, которые вы едите, и превращаются там в соединения, приносящие пользу вашему организму. Крайне важно очищать печень, что поможет не только улучшить работу пищеварительной системы, но и регулярно избавляться от различных токсинов, которые накопились с течением времени.

Источник

Давайте рассмотрим 7 наиболее мощных продуктов и трав для очищения печени:

  1. Свёкла – это настоящий суперпродукт, так как в ней содержится огромное количество антиоксидантов, витаминов и бетацианин. Если говорить о пользе для печени, свёкла стимулирует разжижение желчи, а это, в свою очередь, способствует хорошему очищению. Кроме того, по данным Американского фонда печени, полученным путем проведения разнообразных исследований, обнаружено, что свёкла может даже лечить заболевания печени.
  2. Куркума также может стимулировать выработку желчи. Если в составе приправ или специй вам встречается термин куркумин, следует знать, что это мощное соединение в куркуме, придающее ей желто-оранжевый цвет. Доказано, что куркумин помогает бороться с раком печени и даже может помочь при миоме в печени. Помимо этого, куркума позволяет улучшить работу желчного пузыря, что также способствует выведению токсинов из организма.
  3. Грейпфрут. Несмотря на то, что из-за своей экстремальности грейпфрутовая диета категорически не рекомендуется, в основе ее есть своя логика, так как грейпфрут является одним из лучших продуктов для очищения печени. Высокий уровень витамина С и антиоксидантов в грейпфруте способствует избавлению организма от канцерогенов.
  4. Расторопша представлена прежде всего в виде пищевой добавки, приобрести ее можно в большинстве магазинов здоровой пищи. Это растение содержит силимарин, который защищает печень от токсинов. В университете Мэриленда ученые медицинского центра выявили, что силимарин также помогает печени вырабатывать новые клетки.

    Источник
  5. Одуванчик – это замечательное (натуральное) мочегонное средство. Оно ускоряет выведение токсинов из организма. В дополнение к приему добавок из этого растения вы можете также есть листья и даже пить сок одуванчика. Чай из корня одуванчика используется на протяжении долгого времени в качестве средства для очищения печени и детоксикации.
  6. Зеленый чай приносит огромную пользу организму, включая борьбу с раком, диабетом и воспалительными заболеваниями кишечника, но исследования показали, что он также может бороться с болезнями печени. Кроме того, он может помочь организму не допускать повреждения печени при употреблении таких веществ, как, например, алкоголь. Зеленый чай содержит антиоксиданты, называемые катехинами, которые в целом улучшают общее состояние печени.

Нужно понимать, нет никакой гарантии, что какое-то из этих веществ на самом деле лечит любую болезнь, но многие из них, а также множество других натуральных продуктов и трав, известны своими полезными свойствами.

  1. Чеснок оказывает благотворное воздействие на здоровье человека в качестве средства для предотвращения рака, но он также известен своей способностью очищать печень. Он содержит серосодержащие соединения, которые активируют ферменты в печени, необходимые для выведения токсинов из организма.
Источник

Конечно, если вы хотите помочь своей печени, безусловно, стоит избегать жареной пищи, а также пищи с очень высоким содержанием жиров. Если вашему организму приходится перерабатывать слишком много жира, он не сможет эффективно справляться с другими задачами. Поддерживайте свой вес на должном уровне и обязательно регулярно употребляйте для очищения печени продукты и травы, описанные в этой статье.

Переведено с www.naturalhealth365.com/liver_cleansing.html/