Врачи рекомендуют эти 9 продуктов включить в рацион — очищают артерии, предотвращают тромбоз и атеросклероз

Беспокоят постоянные скачки артериального давления, ноющие головные боли, забывчивость? Все эти признаки гласят о повышенном холестерине и закупоренных артериях, что может способствовать риску развития инсульта. К счастью, существует целый список продуктов, употребление которых, способно вывести шлаки из организма, очистить артерии и вены во избежание трагических последствий.

Орехи

 

Замените свои любимые десерты к чаю на орехи. Орехи, благодаря своим полезным свойствам, способны уменьшить содержание холестерина в крови, очищению кровеносных сосудов. В их состав входят алкалоиды, витамины С, Е, К, Р, жирные масла, каротин, что так же способствует повышению уровня мозговой деятельности, улучшению памяти и очищению кишечника.

  • Людям с избыточным весом рекомендованная норма употребления орехов 35 -40 гр./сутки.
  • Противопоказаны при заболеваниях желудка, почечной патологии, повышенной свертываемости крови.

Гранат

Один из вкуснейших и действующих продуктов для очищения сосудов. Ядра граната способствуют выводу холестерина, очищению сосудов, а так же разжижению крови. Также гранат — лучший помощник при нестабильном артериальном давлении. Ежедневное употребление граната – одна из лучших привычек для сохранения и улучшения здоровья сердца.

Хурма

Хурма, благодаря своему составу, в который входят полифенолы, способствует сжиганию жиров, выводит лишний холестерин из организма. При выборе хурмы, стоит учитывать ее внешний вид, если фрукт желто-коричневый, то он будет иметь сладкий, не вяжущий вкус. В ее состав входят магний, йод, железо, что необходимо людям, с повышенным уровнем холестерина.

  • В 1 хурме содержится всего 54 ккал.

Помидоры

Томаты, без использования которых, тяжело представить любые салаты, супы, бутерброды, содержат в себе сильнейшие антиоксиданты, способствующие снижению уровня холестерина и налета жира на артериях. Они помогают восстановиться сосудам и артериям, которые были повреждены из-за сердечно — сосудистых нарушений.

Зеленый чай

Наши читатели рекомендуют!
Для лечения суставов наши читатели рекомендуют крем для спины и суставов ARTROVEX. Вера Васильевна, 61 год: "О нем нужно знать всем, у кого БОЛЯТ суставы! Я вылечила АРТРИТ за 2 недели! Это простой копеечный, но очень эффективный препарат..." Узнать больше...
Наши читатели рекомендуют!
Для лечения суставов наши читатели рекомендуют крем для спины и суставов ARTROVEX. Вера Васильевна, 61 год: "О нем нужно знать всем, у кого БОЛЯТ суставы! Я вылечила АРТРИТ за 2 недели! Это простой копеечный, но очень эффективный препарат..." Узнать больше...

Применение зеленого чая позволяет понизить давление, устранить болевой синдром и шумы в ушах. В состав этой разновидности чая, входит катехин, который влияет на способность организма уничтожать холестерин, таким образом, способствуя очищению сосудов и артерий.

Лимон

Лимон- это источник витамина С, помогающий в борьбе с жировыми отложениями и избавлении от холестериновых бляшек. Он считается отличным антисептиком, нормализует процесс пищеварения, очищает кровь, приводит организм в тонус.

Арбуз

Арбуз — отличное общеукрепляющее средство. Употребление этой ягоды,  способствует снижению уровня липидов в организме. Арбуз улучшат обмен веществ, сводит к минимуму риск развития атеросклероза.

Чеснок

Чеснок — источник ненасыщенных жирных кислот, что положительно влияют сердечно — сосудистую систему. Входящие в его состав микроэлементы, препятствуют образованию тромбов, очищают организм от токсинов, снижают уровень холестерина в крови, устраняют спазмы, предупреждают развитие онкологических заболеваний.

Брокколи

Брокколи — овощ, богатый витаминами и микроэлементами, способствующими улучшению состояния стенок сосудов. Вещества, содержащиеся в этой разновидности капусты, предотвращают повреждение артерий.

  • Брокколи не теряет своих полезных свойств, даже при заморозке.
  • 1 головка брокколи – 97% от суточной нормы фолиевой кислоты.

Чтобы забыть о «забитых» венах и артериях, стоит убрать из своего рациона консервированные, копченые продукты, алкогольные напитки, уменьшить потребление соли, ввести в меню творог, молоко, употреблять не меньше 2 л. воды в день. Подробнее о продуктах, которые помогают очистить вены и артерии от холестерина и других вредных веществ, можно узнать из видео: