Шокирующие факты о бананах

Бананы — одни из самых здоровых ягод в мире, поскольку они полны минералами и витаминами, которые улучшают здоровье на разных уровнях. Более того, они вкусные, и мало кто не любит их есть.

Бананы

Наши читатели рекомендуют!
Для лечения суставов наши читатели рекомендуют крем для спины и суставов ARTROVEX. Вера Васильевна, 61 год: "О нем нужно знать всем, у кого БОЛЯТ суставы! Я вылечила АРТРИТ за 2 недели! Это простой копеечный, но очень эффективный препарат..." Узнать больше...
Наши читатели рекомендуют!
Для лечения суставов наши читатели рекомендуют крем для спины и суставов ARTROVEX. Вера Васильевна, 61 год: "О нем нужно знать всем, у кого БОЛЯТ суставы! Я вылечила АРТРИТ за 2 недели! Это простой копеечный, но очень эффективный препарат..." Узнать больше...

При ежедневном употреблении они могут оказать большую помощь для борьбы с определенными проблемами, связанных со здоровьем, таких как утренняя тошнота, диабет, слепота, остеопороз, депрессия и рак почек. Бананы также помогут:

  • Улучшить пищеварение — так как они богаты клетчаткой, бананы препятствуют расстройству желудка и запорам.
  • Контролировать уровень сахара в крови — бананы регулируют содержание глюкозы в крови, что отлично подходит для людей, страдающих диабетом.
  • Предотвратить дефицит кальция — бананы предотвращают потерю кальция в организме и тем самым улучшают поглощение минералов и укрепляют зубы и кости.
  • Улучшить мозговую деятельность — поскольку они богаты калием, бананы лучше способствуют запоминанию и концентрации.
  • Предотвратить рак почек, улучшая абсорбцию кальция в организме, бананы могут предотвратить образование камней в почках и развитию рака.
  • Побороть анемию — в бананах большое количество железа, которое улучшает качество крови.
  • Зарядиться энергией — при регулярном употреблении бананы увеличивают запас энергии. Употребление перед тренировкой банана даст вам достаточно выносливости для любых нагрузок.
  • Защитить от сердечного приступа и инсульта — бананы снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку они богаты калием и в них низкое содержание натрия.
  • Вылечить депрессию — бананы содержат триптофан, который превращается в серотонин в организме. Серотонин — это нейротрансмиттер мозга, который контролирует настроение.

Узнайте какие из бананов полезнее и еще несколько фактов из видео: