Как очистить организм с помощью воды?

Низкокалорийные напитки, в составе которых есть заменители сахара, только стимулируют аппетит.

Вода является жизненно необходимой для человека, так как помогает увлажнять тело. Если Вы не употребляете достаточное количество жидкости, в конечном результате вы отравляете свой организм не выводящимися токсинами. В результате чего возникают излишние жировые отложения и проблемы с пищеварением.

Употребление большого количества воды ежедневно поможет вам уменьшить свой аппетит, поддержать формирование мышечной ткани, и ускорению вашего метаболизма. Вы можете начать потреблять достаточное количество жидкости просто переменив несколько своих привычек.

Какая вода лучше?

Свежая, негазированная вода — самый оптимальный вариант, так как она обеспечивает наилучшее увлажнение всего организма. Вам надлежит перестать употреблять напитки с содержанием кофеина и натрия, которые содержатся в основном в ароматизированной и газированной воде и могут нейтрализовать эффект увлажнения пресной водой.

Откажитесь от употребления низкокалорийных коктейлей, поскольку все они содержат заменители сахара, которые лишь стимулируют аппетит. Это вынуждает вас испытывать потребность в углеводах, которые совершенно не помогут вам с потерей лишнего веса. К тому же, кислотность, которую нашли в этих напитках, может повредить зубную эмаль и вызвать кариес. В частности, это происходит и тогда, когда мы употребляем чрезмерно много сладостей.

Как пройти очистку?

Утром, натощак, выпейте 600 мл воды. Вы можете выпить её в 2 захода, по 300 мл. После этого не ешьте и не пейте ничего в течение 45 минут.

Спустя 45 минут Вы можете позавтракать, затем каждые 45 минут до приема пищи, выпивайте еще 300 мл воды, и так в течение всего дня. После завтрака, обеда или ужина, не рекомендуется перекусывать и пить воду, до тех пор, пока после приёма съестного не пройдёт два с половиной часа. По истечению этого времени вы можете начать пить больше воды, если вам понравится.

Преимущества питьевой воды

  1. Вода совершенно не содержит калорий!
  2. Водная терапия способствует не только похудению, она также обеспечивает организм необходимым количеством влаги. Вам необходимо употреблять как минимум 2 литра воды в день, так как ваше тело состоит из жидкости на 55- 60%. Это помогает избавиться от лишнего веса.
  3. Систематическое потребление воды помогает поддерживать водный баланс организма.
  4. Это предотвращает множество болезней. Питьевая вода помогает от головной боли, боли в мышцах, эпилепсии, ожирения, артрита, бронхита, астмы, диареи, запоров, болезней почек, в частности.
  5. Регулярное употребление воды очищает организм от токсинов и делает кожу упругой и молодой.

Помимо того, что это просто рекомендация для похудения, необходимо запомнить, что потребление достаточного количества жидкости должно стать основополагающей привычкой здорового образа жизни, которая имеет фантастическое действие.

Источник