Как пережить праздник, пережить похмелье и не нанести вред здоровью

В преддверии праздников начинается суетливая подготовка, планирование покупок и меню на праздничный стол для гостей. Во всей этой суете мы напрочь забываем про подготовку организма к праздникам, и, как правило, даже малая доза спиртных напитков приводит к плохому самочувствию.

Влияние алкоголя на организм

Праздники в основном отмечаются употреблением горячительных напитков, которые концентрируясь в мозге, повышают возбудимость нервных клеток, успокаивая, расслабляя человека, улучшая настроение.

Но вреда алкоголь приносит значительно больше, отравляя печень, кровь, убивая клетки мозга и нервные окончания, вызывая привыкание и неприятные последствия на следующий день, приводит к похмельному синдрому.

Что такое похмелье?

Похмелье – плохое самочувствие, которое наступает через несколько часов после приема спиртных напитков. Причинами возникновения его является переработка организмом этанола, который содержится в алкоголе. Продукты распада этанола отравляют организм, поэтому человек чувствует следующие симптомы:

  •  головная боль;
  •  тошнота;
  •  нарушение пищеварения;
  •  слабость;
  •  недомогание;
  •  жажда;
  •  неприятный запах изо рта.

Вылечиться от похмелья, к сожалению, не получится, пока этанол и продукты его распада не выйдут из организма. Но можно облегчить симптомы и чувствовать себя лучше. Выведение токсинов происходит в течение 24 часов, поэтому это состояние необходимо переждать. Если после принятия алкоголя человек не чувствует симптомов похмелья на следующий день, то стоит задуматься, ведь с этого начинается алкоголизм.

Облегчение симптомов похмелья

Чтобы облегчить похмельный синдром, необходимо помочь организму вывести яд и токсины. Для этого потребуется покой, крепкий сон и некоторые продукты. Позаботьтесь об их наличии заранее.

Наши читатели рекомендуют!
Для лечения суставов наши читатели рекомендуют крем для спины и суставов ARTROVEX. Вера Васильевна, 61 год: "О нем нужно знать всем, у кого БОЛЯТ суставы! Я вылечила АРТРИТ за 2 недели! Это простой копеечный, но очень эффективный препарат..." Узнать больше...
Наши читатели рекомендуют!
Для лечения суставов наши читатели рекомендуют крем для спины и суставов ARTROVEX. Вера Васильевна, 61 год: "О нем нужно знать всем, у кого БОЛЯТ суставы! Я вылечила АРТРИТ за 2 недели! Это простой копеечный, но очень эффективный препарат..." Узнать больше...
  1. Минеральная водавосстановит водно-солевой баланс, ускорит выведение токсинов и продуктов распада этанола. Подойдет любая, как минеральная вода – ессентуки, нарзан, боржоми, так и столовая без газа.

ВАЖНО! Воду пить маленькими глотками понемногу, чтобы не вызвать рвотный рефлекс.

  1. Натуральные сокивосполнят организм витаминами, которые были затрачены в период застолья. Чтобы сильно не травмировать и без того поврежденную пищеварительную систему, полезно соки разбавить водой или принимать овощные соки.
  2. Молочный коктейль и кисломолочные продукты (при переносимости лактозы) – действует как сорбент. Или можно выпить несколько таблеток активированного угля (1 таблетка на 10 кг веса).
  3. Зеленый чайспособствует выведению токсинов. Полезно в чай добавить чайную ложку меда, который восполнит содержание калия магния и фруктозы в организме. Если у вас аллергия на мед, лучше его не использовать.
  4. Домашний мясной бульонпоможет восстановить силы.
  5. Принять аспирин (ацетилсалицилловую кислоту)поможет снять головную боль и отеки.

Обратите внимание, аспирин нужно выпить именно на следующий день после празднования. Во время праздника его пить нет смысла, так как его действие закончится до того, как начет болеть голова при похмелье.

Важно принимать это поочередно, не все сразу, периодами в 30–50 минут. Делайте перерывы на сон и отдых. Лучше, если у вас на восстановление будет день, а не после празднования утром на работу.

Меры предосторожности

Конечно же, чтобы не страдать от похмелья – лучше не выпивать вообще, но каждый человек сам принимает решение. Если задавая себе вопрос «пить или не пить», ответ «пить», то необходимо позаботиться о своем организме заранее, чтоб нанести ему минимально возможный вред.

  1. За несколько дней до ожидаемого праздника употребляем продукты богатые йодом (морепродукты). Йод стимулирует выработку гормонов щитовидной железы, которые ускоряют переработку этанола.
  2. Чтобы повысить уровень ферментов в печени для быстрого выведения спиртного, полезно принять перед застольем витамины группы В.
  3. Во время празднования важно пить больше чистой воды без газа. Это также помогает быстрее переработать алкоголь и вывести его из организма.
  4. Закусывать лучше легкоусвояемыми продуктами. От жирного, мясного и грибного лучше воздержаться, так как эти продукты дают нагрузку на печень, что замедляет переработку алкоголя. Как следствие, человеку кажется, что он мало выпил и так может принять смертельную дозу алкоголя. Полезно принять ферментные препараты, такие как Фестал или Мезим.

Планируйте свои праздники заранее!

Заключение

У разных людей организм реагирует по-разному, поэтому нельзя быть на сто процентов уверенным, что данные рекомендации подходят абсолютно всем полностью избавиться от похмельного синдрома. Но они помогут минимизировать последствия алкогольного отравления, которые неизбежны даже от малого количества выпитого.

Будьте бдительны, принимайте алкоголь с умом, чтобы запомнить праздники, проведенные с близкими и друзьями, а не неприятные последствия.