Похмелье (или в народе называют Бодун) – реакция организма на попадающий в него эталон, проявляющаяся неприятными ощущениями во всем теле. Когда в организм попадает эталон, всасывание в кровь происходит практически сразу. А после этого он распространяется по всем системам и органам человеческого организма. Печень, выполняя свои функции, воздействует на токсины, и они расщепляются на несколько составляющих. Ацетальдегид – наиболее опасное, ядовитое и токсичное вещество, которое становится причиной головной боли.
Как избежать похмелья
9 правил, которые рекомендуется соблюдать перед началом и во время застолья:
- Если выпить стакан молока до употребления алкоголя, то токсины всасываются медленнее, так как этот продукт становится препятствием между спиртом и кровью.
- С умом выбирать напиток. После употребления коньяка, виски, красного вина, шампанского вероятность сильного похмелья выше, чем после употребления водки, белого вина.
- Не употреблять напитков содержащих красители, ароматизаторы.
- Не пить на голодный желудок, так как в таких случаях отсутствует барьер, и токсины всасываются значительно быстрее.
- Закусывать спиртные напитки жирными, мучными блюдами.
- Знать свою меру.
- Не смешивать газированные и спиртные напитки.
- После веселого времяпровождения выпить 500 мл. чистой воды, но обязательно не газированной.
- После употребления алкогольных напитков лучше активно подвигаться (ходить, танцевать) или прогуляться на свежем воздухе.
Существует идея, что похмелье не наступит или наступит не в такой степени если перед началом праздника выпить 2 таблетки Но-Шпы, Активированный уголь(1 таблетка на 10 кг.веса). Чтобы избежать появления головных болей можно принять Аспирин или Цитрамон.
Изменения в поведении после употребления алкоголя
Организм человека реагирует на попавший алкоголь быстро и проявляется это в виде изменений в поведении:
- появляется раскованность;
- проявляется решительность;
- усиливается активность.
Утром после праздника человек может испытывать не только похмелье, но и стыд за поступки, которые совершил после употребления спиртных напитков.
Признаки похмелья
Такое состояние, как похмелье наступает по одной причине — в организм попадает избыточное количество алкоголя. На тяжесть интоксикации влияет:
- количество выпитых спиртных напитков;
- крепость напитка;
- смешивание разного алкоголя.
Похмелье можно определить по следующим признакам:
- рвотные позывы;
- ощущения недомогания;
- спазмы;
- головные боли;
- сухость во рту;
- жажда;
- тошнота;
- замедленные реакции и понимание;
- вялость;
- налитые глаза;
- головокружения;
- боль в желудке;
- раздраженность.
Способы борьбы с похмельем
Когда не получилось воспользоваться советами и симптомы похмелья наступили необходимо применять проверенные способы, чтобы избавится от бодуна и сопровождающих его неприятных ощущений.
- Устранить боль. Печень после употребления алкоголя борется с попавшими в организм токсинами, поэтому не следует прибегать к лекарственным препаратам, чтобы облегчить головную боль. К очагу боли можно приложить лед.
- Контрастный душ. Принятие душа поможет снять усталость и вернуть организму силы.
- Вывод эталона. Необходимо пить большое количество чистой негазированной воды. Поможет нормализовать состояние человека кофе. Также устранить синдром похмелья быстро помогает коктейль в состав, которого входит томатный сок, желток и соль.
Важно! Стоит воздержаться от курения. - Завтрак. Наутро после употребления алкоголя нужно приготовить не жирный куриный суп. В качестве завтрака можно использовать кисломолочные продукты, овощи и фрукты.
Народные способы для избавления от похмелья
В народе существуют разные проверенные на протяжении многих лет методы борьбы с похмельем:
- Сок из коры ивы. Необходимо нарезать кору ивы и выжать из нее сок.
- Рассол из соленых огурцов или квашеной капусты. Рассол содержит яблочную и молочную кислоту и соль. Данные вещества содействуют метаболизму в организме. Во время употребления алкоголя теряются электролиты, а соль способна их вернуть. Заторможенность, плохая реакция, слабое соображение и ориентирование обусловлена недостачей в организме электролитов. Все важные жизненные процессы проходят медленно. Произошло обезвоживание и его необходимо восполнять большим количеством жидкости. Обильное питье ускоряет процесс выделения из организма токсинов, а также продуктов распада алкоголя. Рекомендуется пить минеральную негазированную воду, так как ей свойственно быстрее и лучше насытить ткани.
- Квас.
- Чай из ромашки. Он успокаивает боль.
- Чай из розмарина, мяты и одуванчика.
- Молоко с медом, кефир, ряженка. Эти продукты очищают организм от токсинов.
- Янтарная кислота. Данное средство быстро снимает похмельный синдром.
- Мацони. Этот напиток насыщен витаминами. Употребление мацони способствует нормализации работы желудка.
- Лимонная кислота, смешанная с янтарной кислотой.
- Раствор из воды и 3х капель спирта.
- Бананы. Они содержат большое количество калия и поэтому, употребляя бананы можно восполнить потерянный калий. Также они насыщены глюкозой, а после отравления спиртными напитками организму она необходима.
- Парилка. Считается, что если после веселого праздника пойти в баню или сауну можно избавиться от похмелья. Так посещение бани обеспечивает потоотделение, вместе с которым выходят попавшие в организм токсины. Человеку после этого становится лучше.
Медикаменты для снятия симптомов похмелья
Нейтрализовать действия алкогольных напитков можно с помощью таких препаратов:
- Алка-Зельтцер;
- «Лимонтар»;
- «Аспирин Упса»;
- «Зорекс»;
- «Аскофен»;
- «Кофицил-плюс».
Для снятия симптомов похмелья применяется Парацетамол. Необходимо взять одну таблетку и растворить ее в воде. Это поможет восстановить кислотно-щелочной баланс в организме.
Наиболее эффективной профилактикой похмельного синдрома является отказ от употребления алкогольных напитков.
