Дело в простоте, эффективности, доходчивости предложенной методики. По словам автора болезней не существует. Есть саморегулирующаяся система «человек» с большим запасом прочности и надежности. И если соблюдаешь несколько простых правил, не придется в будущем тратить большие средства на таблетки и антибиотики, восстанавливая здоровье. Тем более что этот путь подсаживания на лекарства часто не имеет выхода. Со временем препараты перестают действовать и становятся нужны более мощные. Автор не теоретик, он – практик.
Кому как не Неумывакину Ивану Павловичу знать всю систему современной традиционной медицины. Еще в СССР, на протяжении более 30 лет Неумывакин возглавлял отдел, отвечающий за здоровье наших космонавтов, находящихся на околоземной орбите. В советское время летчики-космонавты практически жили в космосе. Космическая отрасль — одно из ключевых достижений СССР — чрезвычайно ответственное направление. Здоровье летчиков находилось под неусыпным «оком» партии и правительства. За время пребывания Неумывакина в отрасли, не было не одного случая сбоя по причине болезни кого — либо из личного состава космических аппаратов. Что, несомненно, достижение, учитывая, что некоторые экипажи проводили на орбите больше года.
На ниве традиционной медицинской науки у Неумывакина вышло более 200 научных работ. Кандидатская диссертация посвящалась заболеваниям дыхательных путей, докторская — принципам и методам оказания медицинской помощи людям при полетах в космос.
В экстремальных космических условиях необходимо было предусмотреть сотни разных влияющих на здоровье неблагоприятных факторов и минимизировать их действие. И с этой проблемой с честью справлялась группа Неумывакина И.П.. На протяжении всего периода трудовой деятельности и далее врач с интересом присматривался и к нетрадиционной медицине нашей страны и востока, анализируя и собирая все достойное внимания.
Рекомендации по воде
Почему врач советует перестать пить чай, кофе, компот и другие напитки и заменить их отстоянной водой. В 1 очередь для восстановления естественного очищения организма от шлаков. Вода составляет около 2/3 веса нашего тела и расходуется почти при всех процессах в организме. В дикой природе живое существо пьет чистую воду и ничто другое и лечит себя не таблетками, а воздержанием от еды (голодом) и покоем. Принцип Неумывакина – не мешать, дать организму необходимое. Организм – мудрая, самонастраивающаяся система. Уберите помехи.
Пить советует обычную отстоянную воду. После отстаивания используется 2/3 объема. Перед употреблением нужно немного прогреть воду на плите до появления пузырьков. Прием воды должен быть в количестве 1,5 – 2 литров в день. Не следует запивать пищу водой, так как это приводит к более быстрому проглатыванию и разбавлению желудочного сока. Пить нужно не позднее 15 минут до приема пищи.
Вода улучшает пищеварение. Вы должны непременно выпить стакан теплой воды рано утром. Это помогает активировать пищеварительную систему, что предотвращает несварение желудка. Так же теплая вода помогает снять заложенность носа, действует как отхаркивающее средство, помогая вытеснить мокроту из дыхательных путей.
Вода способствует потере веса, прежде всего из-за того, что замещает высококалорийные жидкости, такие как сок, компот и другие, и не содержит калории. Это отличный подавитель аппетита, и часто, когда люди думают, что чувствуют голод, на самом деле, просто испытывают жажду.
Вода – электролит, нужный для работы митохондрий – клеточных электростанций, вырабатывающих энергию для жизнедеятельности клеток.
Помогает увеличить кровоток в коже, поэтому сказывается на внешнем виде человека.
Прием пищи
Прием пищи, по словам профессора должен проходить в спокойной обстановке. Необходимо медленное и тщательное пережевывание пищи. Жевание – один из самых функциональных аспектов нашего пищеварения и не менее важный, чем диета. Не ограничивайте время необходимое для трапезы. При более продолжительном пережевывании понадобятся меньшие порции, для удовлетворения чувства сытости. Вот несколько причин кушать медленно:
- В желудке нет зубов. Если пища не измельчена зубами должным образом, пищеварительная система тратит массу усилий чтобы ее усвоить.
- Непереваренная пища принуждена долго находиться в желудке, создает вздутие, замедляет весь процесс пищеварения.
- Пережевывание пищи – начало процесса пищеварения, пища обильно увлажняется слюной, некоторые вещества усваиваются уже во рту. Вкус пищи дает сигнал для поступления необходимых ферментов.
- Повышается щелочность пищи. Чем дольше длится процесс пережевывания, тем меньше образуется кислота в желудке.
- Быстрое поглощение еды, например в стрессовых ситуациях – означает отвлечение энергии от пищеварительной системы, замедлению обмена веществ и лишнему весу.
- Медленно вкушая пищу, вы наслаждаетесь едой, а не рассматриваете этот процесс как еще одну работу, которую необходимо сделать. Еда – одно из самых простых удовольствий жизни.
Пить жидкость можно только не ранее 2 часов после еды. Это касается любого жидкого напитка.
Ужин необходимо завершать не позднее 19 часов. Если нет возможности покушать до этого времени, лучше воздержаться от трапезы.
Не употребляйте горячие напитки и пищу, подождите пока остынут.
Физические упражнения
Иван Павлович, как врач практик немаловажное место в своей системе отводит физическим нагрузкам. Для поддержания общего здоровья, по словам врача необходима ежедневная нагрузка на мышцы и сердечнососудистую систему. Подойдет ходьба, бег, плавание, скандинавская ходьба, приседания.
Приседания Неумывакин советует делать полные и обязательно с прямой спиной. Для контроля правильности приседа доктор советует взяться за какую-нибудь опору на уровне живота. Это вполне может быть дверная ручка. И слегка отклонившись назад, держась руками за ручку, делать медленное опускание и подъем. Нельзя пружинить в нижней точке во избежание травмы коленных суставов. Постепенно нужно довести количество повторений до 100 раз и более. 100 приседаний равнозначны по энергетически затратам примерно 1 километру бега. Приседания способны нормализовать работу сердечнососудистой системы и избавить от инсульта, гипертонии в будущем. Если проживаете в высотном доме, поднимайтесь на свой этаж без лифта. Старайтесь больше ходить пешком.
Лечение содой
Лечение содой профессор заимствовал из древних источников тибетской медицины. С помощью обычной соды, диеты, духовной практики и физической нагрузки монахи поддерживают высокий уровень здоровья на протяжении жизни. Сода помогает восстановить в организме кислотно-щелочной баланс, который необходим как одно из условий функционирования.
Причины хронических болезней
Доктор видит основную причину хронических болезней в появлении в организме зашлакованности. Это гнилостная среда, где и зарождаются различные недуги, в том числе рак. Клетки перестают нормально развиваться, если нет для этого условий. Болезни – это следствие отношения к себе.
Неумывакин в своих трудах подчеркивает немаловажное значение для физического здоровья духовной составляющей. Врач считает дух базисом, на котором строится физическое тело. Подчеркивает, что падение духа может повлечь за собой слабость тела и преждевременную кончину.
Доктор учит, что все перечисленное выше имеет место только для человека с самодисциплиной. Система не требует каких- либо специальных навыков или чего-то еще. Она проста, доступна и понятна. Нужно только брать и делать.
