Почему нужно спать на левом боку?

Вы вносите значительную лепту в здоровье вашего организма, если просто почиваете на левом боку, поскольку оказалось сон в данном положении облегчает работу ваших органов. Первоочередно улучшается кровообращение и пищеварение.

А какому боку отдаёте предпочтение вы? Правому или левому? Или быть может , вы относитесь к тем людям, которые любят спать на спине? Специалисты утверждают, что лучше всего спать на левом боку. Позвольте нам разъяснить, почему.

5 причин чтобы спать на левом боку

Источник

Скорее всего название статьи вас удивило. Можно предположить, что вы относитесь к тем людям, которые ни разу в жизни не задумывались о том, что сон в определенной позе может быть более или менее полезным для вашего организма, до настоящего момента. Однако, как оказалось, это действительно важно.

На самом деле Восточная медицина уже давным-давно говорит нам, что люди должны стараться спать на левом боку. К примеру, недавнее исследование, изданное в журнале клинической гастроэнтерологии, представило всему миру несколько простых рекомендаций. Их разъяснил доктор Джон Дульярд, дабы помочь всем лучше осмыслить эти причины. Мы предоставляем Вам лаконичный обзор со своей точки зрения, для того, чтобы вы могли воспользоваться данными советами на практике. Мы уверены, вы убедитесь в их действии.

  1. Обеспечение соответствующего лимфодренажа.

Врачи утверждают, что сон на левом боку является самым подходящим положением для сна. Эта часть тела является преобладающей стороной лимфатической системы. Именно здесь находятся фильтры лимфатической системы. Лимфатическая система переносит важные микроэлементы, такие как белки, глюкоза, метаболиты, так же те элементы, которые должны быть отфильтрованы в лимфоузлах и те, которые должны оказаться в левой половине тела. Итак, запомните, причина номер один — облегчение работы нашей лимфатической системы.

  1. Анатомические причины.

 

девушка спит
Источник

Вы можете не помнить, однако желудок и поджелудочная железа располагаются именно в левой стороне организма человека. Если ночью мы спим на левом боку, мы оказываем содействие работе пищеварения. В данном положении канал желудочного сока функционирует лучше, а секреция панкреатических ферментов легче стимулируется. Таким образом, это постепенно помогает работе желудочно-кишечного тракта, чего не случается, если мы спим на правом боку.

  1. Здоровье сердца.

Удивлены? Исследование показывает, что более 80% сердца пребывает в левой стороне организма человека, а через такое простое действие, как сон на левом боку, мы проводим время с пользой для своего здоровья. Работа организма станет простой и естественной — в основном при поддержке той же самой лимфатической системы, которая легче дренирует в таком положении.

Еще один аспект, для анализа — аорта выходит из нашего сердца, делая дугу с левой стороны, и «доходит» до живота. Если мы будем спать на этой стороне, сердце будет функционировать более оптимально, прокачивать кровь станет намного легче. Запомните это.

  1. Вы тот, кто любит подремать?
Источник

Если вы любите вздремнуть днем или просто любите поспать после еды, тогда вам определенно стоит начать спать на левом боку. Ваш отдых будет способствовать улучшению пищеварения. Вы пробудитесь более бодрым и будете меньше уставать, а боли в животе перестанут вас беспокоить. Попробуйте и убедитесь, что ощутите себя лучше после сна на левой стороне.

  1. Здоровье нашей селезенки.

Селезенка, как вы помните, тоже находится в левой стороне нашего тела. Данный орган также является основной частью лимфатической системы, необходимый для фильтрации крови и для выполнения лимфатических функций. Если мы будем спать на левом боку, это поможет получить наши флюиды, устремленные в селезенку, т. к. сработает естественный закон силы тяжести в нашем организме. Запомните, большая часть лимфатической системы осуществляет свою работу именно в левой стороне.

Итак, теперь вы ознакомились с причинами, и понимаете, что для вашего здоровья желательно всегда спать на левом боку. Так может, попробуете сегодня вечером?

Источник