Рецепт для укрепления коленных суставов и сухожилий

Когда колени не выполняют свои функции, человек не может полноценно передвигаться. Ведь колени участвуют во всех движениях – бег, ходьба, прыжки. Для обеспечения гибкости и работы сухожилий, суставов в организме человека есть естественная смазка. С возрастом и временем связки, сухожилия теряют гибкость. С потерей гибкости, они становятся более уязвимыми. Возникают более серьезные последствия при травмировании.

Для поддержания должной смазки и здоровья связок, сухожилий их необходимо укреплять. Существует не сложный, но эффективный рецепт обеспечивающий укрепление коленей и усиление их смазки. Главными составляющими коктейля употребление, которого поможет в данном вопросе, являются корица, желатин, ананас, овес. Такой коктейль насытит организм:

  • кремнием;
  • бромелайном;
  • магнием;
  • витамином С.

К тому же напиток имеет приятный вкус. Употребляя его, происходит успокоение боли, снятие воспаления и уменьшение дискомфорта. Такой продукт, как желатин отлично подходит для питания сухожилий и связок. Наибольшую пользу принес натуральный желатин, который неприправленный. Он в себе содержит много белка коллагена.

Рецепт для укрепления суставов и сухожилий

Для приготовления коктейля необходимо взять:

  • нарезанный ананас – 2 чашки;
  • корица молотая – 7г;
  • неприправленного желатина — 2 столовые ложки;
  • выжатый сок апельсина – 200 мл;
  • мёд – 40г;
  • измельченный миндаль;
  • вода – 250 мл.

Как приготовить

  1. Готовится овсяная крупа и добавляется сок из апельсина.
  2. В полученную смесь добавляется желатин, корица, мед, миндаль, ананас.
    Все помещается в блендер, взбивается до получения общей массы.
  3. В полученную смесь в блендере нужно добавить овсяные хлопья, смешанные с соком апельсина и уже все ингредиенты довести до однородной смеси.

Вот так получается вкусный и полезный напиток. При желании употреблять коктейль охлажденным, можно добавить кубики льда.

Всегда нужно заботиться о своем здоровье, и думать что будет с ним в будущем.