Знаете ли вы, что вялые движения кишечника могут препятствовать потери веса? Да, вы правильно поняли. Нерегулярное посещение туалета может привести к набору жировых отложений на боках и животе, и их способности освоиться на вашем теле надолго.
Давайте разберем, как запор связан с набором веса. Проще говоря, запор вызывает интоксикацию и воспаление. Интоксикация и воспаление различными способами влияют на нашу способность похудеть. Приведенная далее информация наилучшим образом даст этому объяснение.
Имейте в виду, что это не все причины….
- Переработанные отходы способствуют интоксикации.
Когда кишечник не эвакуируется регулярно, организм повторно поглощает отходы, гормоны и токсины. Этот переработанный мусор приводит к образованию токсичных веществ в кишечнике.
- Размножение бактерий.
Карманы в кишечнике, иначе известные как «дивертикулы» толстой кишки, могут образовываться при слишком большом давлении, которое создается для выталкивания отходов. В стенах этих карманов часто происходит сокращение мышц, а также образуется место, где продукты и содержимое собираются для брожения и гниения.
Гниение пищи в кишечнике способствует росту опасных патогенов, таких как паразиты, бактерии и грибы. Некоторые штаммы бактерий также производят свои собственные токсины, одним из которых является вредный липополисахарид (ЛПС). Это разрастание бактерий и общая токсичность приводит к воспалению в кишечнике.
- Воспаление и интоксикация.
Токсины и воспаление в кишечнике ослабляют стенку кишечника и вызывают «негерметичную кишку». Как следует из названия, кишечная стенка становится «негерметичной», что позволяет непереваренной пище, белкам, токсинам, ЛПС, холестерину и жирам проникать в кровоток и лимфу. Затем в ответ иммунная система активирует воспаление. Эта интоксикация и системное воспаление продолжают влиять на здоровье других органов, особенно ослабленных, и являются ранним стимулятором ожирения и резистентности к инсулину.
- Бактериальный дисбаланс кишечника.
Токсичность и воспаление в кишечнике вызывает дисбактериоз. Дисбактериоз обычно означает, что в кишечных бактериях существует нездоровый баланс. Наши бактерии кишечника играют важную роль в пищевом метаболизме, аппетите, регуляции гормонов, использовании энергии, целостности кишечной стенки, здоровье, настроении, воспалении и резистентности к инсулину.
- Уровень сахара в крови.
Инсулин — это гормон, который регулирует уровень сахара в крови. Одна из его ролей — принимать сахар (глюкозу), который мы потребляем, и использовать его для получения энергии. Системное воспаление блокирует рецепторы инсулина, что означает, что ваше тело становится устойчивым к инсулину, и в результате это затрудняет преобразование калорий в энергию. Вместо этого мы накапливаем жир. Общие признаки и симптомы резистентности к инсулину (IS) — это жир на животе и увеличение веса. В дополнение к этому, «жир на животе» представляет собой биологически активную ткань, которая вырабатывает собственные гормоны и воспаление. Таким образом, по существу жир на животе создает воспаление, а воспаление создает больше жира, и получается замкнутый круг.
- Контроль аппетита.
Системное воспаление (гипоталамуса) может вызвать резистентность лептина. Лептин — это гормон, который заставляет вас чувствовать себя сытыми. Когда вы становитесь резистентными к лептину, то вам трудно удовлетворить голод, вы чувствуете его более часто и, следовательно, склонны к чрезмерному потреблению пищи и прибавке в весе.
- Здоровье щитовидной железы.
Щитовидная железа очень чувствительна к токсинам. Иммунный ответ и воспаление, которое происходит, когда токсины и молекулы белка проникают через «негерметичную кишку» и попадают в кровоток, играют роль в развитие аутоиммунных заболеваний, таких как тиреоидит Хашимото. Хашимото — наиболее распространенная форма гипотиреоза.
Когда вы болеете запором, вы плохо вырабатываете гормоны, включая эстроген. В результате этого повышается уровень эстрогена в организме. Повышенный эстроген в организме повышает уровень глобулина (ТБГ), связывающий щитовидную железу, и уменьшает количество гормонов щитовидной железы, доступных организму. Чтобы иметь здоровую щитовидную железу, у вас должен быть здоровый кишечник. Общие признаки и симптомы низкой активности щитовидной железы и Хашимото — это увеличение веса, замедление метаболизма и запоры.
- Нехватка энергии для осуществления пищеварения.
Токсичность приводит к плохой доставке кислорода по всему телу. Без кислорода наши энергетические уровни истощаются. Изнуренное тело плохо переваривает или не удаляет токсины. О какой пользе продуктов может идти речь тогда, когда вы с трудом перевариваете пищу?
После ознакомления с данной информацией вы наверняка согласитесь, что регулярное опорожнение кишечника и сохранение его в чистоте — это первый шаг к стабильному снижению веса.
Итак, если вы перепробовали несколько диет и все еще пытаетесь избавиться от нежелательного материала, или если вы собираетесь начать программу по снижению веса, спросите себя, не нужно ли кишечнику немного взбодриться. Однозначно, если ваш кишечник не будет в порядке, то результаты останутся неудовлетворительными или просто станут неосуществимыми.
